Wissenschaftlicher Name: Menta x piperita (Lamiaceae)

Haupsächliche Wirkstoffe: Atherisches Öl (bis zu 1,5%) mit Menthol (35% bis 55%) und Menthon (10% bis 40%), Flavonoide (Luteolin), Phenolcarbonsäuren, Triterpene.

Beschreibung: ist eine bis zu 80cm hohe, stark aromatische, einjährige Pflanze mit vierkantigem Stengel und gezähnten Blätern.

Vorkommen: Pfefferminze wird in Europa, Asien und Nordamerika gewerbsmäßig und in Gärten angebaut. 

Sammelzeit: Man sät sie im Frühjahr aus und erntet sie an einem trockenen Tag kurz vor der Blüte. Die Sprossteile werden zur Gewinnung des in vielen Mitteln verwendeten ätherischen Öls destiliert. Die Blätter haben einen hohen Gehalt an ätherischem Öl, das wichtige verdauungsfördernde Eigenschaften besitzt.

Warnung: Pfefferminze ist für Kinder unter 5 Jahren nicht geeignet. Ätherisches Öl sollte innerlich nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden. Nicht bei Kindern unter 12 Jahren anwenden.

Die genaue Herkunft der Pfefferminze ist nicht geklärt, aber angewendet wird sie schon sehr lang, denn man fand getrocknete Blätter in ägyptischen Pyramiden, die sich auf etwa 1000 v. Chr. zurückdatieren ließen. Auch Griechen und Römer schätzten die Pflanze, während sie in Westeuropa erst im 18 Jahrhundert populär wurde. Hauptsächlich nutzt man sie heute zur Linderung von Blähungen und Koliken, auch wenn es noch viele andere Anwendungsbereiche gibt. Untersuchungen zufolge wirkt das ätherische Öl antibakteriell. Das Menthol wirkt antiseptisch, antimykotisch, kühlend und betäubend auf die Haut, obwohl es zugleich auch reizende Eigenschaften besitzt. Die Pflanze hat eine krampflösende Wirkung auf den Verdauungstrakt. Klinische Test´s in Dänemark und Großbritanien haben Effektivität des Krauts bei Reizdarm bestätigt. Die Pfefferminze steigert den Fluss von Verdauungssäften und Gallensekret und entspannt die Darmmuskeln. Ausserdem lindert die Pfefferminze Übelkeit, Koliken, Blähungen sowie Bauchschmerzen. Durch den beruhigenden Effekt auf die Schleimhäute und Darmmuskeln, hilft sie bei Durchfall und Reizdarm. Auf die Haut aufgetragen, linder die Pfefferminze Schmerzen und verringert die Empfindlichkeit. Die Pfefferminze hilft bei Migräne und Kopfschmerzen, welche mit Verdauungsbeschwerden verbunden sind. Verdünntes Öl wird zur Inhalation und als Einreibungen bei Atemwesinfektion verwendet. Die gesamte Pflanze bei Infektionen des Verdauungstraktes.

Aufguss: Zur Förderung der Verdauung 150ml Pfefferminztee nach den Mahlzeiten trinken.

Lotion: Auf die gereizte Haut auftragen.

Ätherisches ÖL: Bei Kopfschmerzen auf die Schläfen tupfen.